メンズTBC 痩身コース２回目
メンズTBC 痩身コース２回目
今日はメンズTBCの痩身コース２回目。TBCに来るのも、ちょっと慣れてきました。
施術前の体組成計診断。体脂肪率が１％減ってることに、エステティシャンさんがすごく喜んでくれました。筋肉量も減ってるので、なかなかいい感じだとのこと。
今回は脚のマッサージからです。脚のマッサージを始めると、
「脚はいいからお腹をやれ！」
って言う人がいるらしい。でもお腹を痩せるには脚のマッサージも重要なんだそうです。脚は老廃物が溜まりやすく、代謝の低下を引き起こしやすいらしい。脚をマッサージすることで体全体の代謝アップにつながり、結果痩せやすくなるんだって。逆に言えば脚のマッサージだけでもある程度は痩せるらしい・・・ すごいね、人間の体って！
その後は背中、腕を含めて体全体のマッサージ。脂肪を柔らかくして燃えやすくするのが目的。脂肪を柔らかくしたら、一週間ほどは燃えやすい状態が持続するらしいです。なので今週はなるべく運動をするよう心がけよう！
という感じで本コース２回目が終了。今日も帰りは10km、1時間半の距離を歩いて帰りました。
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